Richard Gere reçoit les clés de Florence pour ses efforts humanitaires

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    Avant un effort d'endurance, faites le plein de vos réserves énergétiques avec des glucides à index glycémique bas ! Consommée pendant 3 jours avant l'effort, cette préparation à base de manioc vous en apportera les glucides, mais aussi ses bienfaits nutritionnels.Riche en vitamine C naturelle, elle vous apportera aussi les minéraux et acides aminés indispensable à la performance.Son goût neutre la rend facile à ingérer, et se supporte bien si vous la consommez aussi pendant l'effort (pas de sensation de dégoût).Une composition spéciale pour l'enduranceCette préparation est composée avec des ingrédients 100% biologiques, sélectionnés avec soin pour vous apporter le maximum dans la durée de votre effort :Du manioc : reconnu pour ses bienfaits nutritionnels (contient du potassium, magnésium, calcium, fer...), il a également l'avantage d'avoir un index glycémique bas qui favorisera l'augmentation des stocks de glycogène, très important pour les efforts de longue durée.Du sucre de fleur de coco, qui n'est pas n'importe quel sucre : avec son goût neutre, il offre lui aussi un index glycémique particulièrement bas. Il fournit également de nombreux nutriments comme le calcium, le potassium et le fer, et contient 16 des 20 acides aminés.Conseils d'utilisationA consommer pendant les 3 jours qui précèdent une compétition (ou une belle grosse sortie !), à raison d'1L par jour, en buvant par petites gorgées tout au long de la journée.Diluer 40g (4 doses) pour 1 bidon d'eau (500ml), ou 80g (8 doses) pour 1L d'eau. La préparation doit être bue dans la journée.Vous pouvez aussi la consommer pendant l'effort, pour recharger les réserves. Le dosage est le même : 4 doses (40g) pour un bidon de 500 ml d'eau.Pourquoi le manioc et le sucre de coco ?Outre ses bienfaits nutritionnels (apports en potassium, magnésium, calcium, fer, ...), le manioc a l'avoir un indice glycémique bas, qui favorisera l'augmentation des stocks de glycogène, très important pour les efforts de longue durée.Le sucre de coco apporte lui aussi de nombreux minéraux (calcium, potassium et fer) ainsi que 16 des 20 acides aminés. En plus, lui aussi a un indice glycémique particulièrement bas et, cerise sur le gâteau, un goût neutre, qui évite l'effet de dégoût...Un équivalent dextrine au top !Le dextrose équivalent (ou D.E.) est le résultat de l'hydrolyse totale de l'amidon lors de la digestion, sur une échelle entre l'amidon (0%) et le dextrose (100%). Les molécules complexes de glucoses, non assimilables par votre intestin, sont ainsi réduites par l'hydrolyse, qui casse les liaisons, pour donner des molécules plus petites, et donc assimilables, stockables et utilisables facilement par votre organisme. La dextrose est l'élément directement assimilable. Il peut ensuite vous apporter l'énergie pour vos fonctions vitales (cœur, cerveau, ...) mais aussi et surtout pour les fonctions musculaires qui sont sollicitées de façon importante lors de la pratique sportive !Plus cet indice DE est élevé, plus les...
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Richard Gere a obtenu du maire Dario Nardella les clés de la ville de Florence pour son engagement humanitaire dans la crise des migrants en Méditerranée.

En août dernier, la star hollywoodienne était montée à bord d'un navire Bras ouverts au cours d'une mission de sauvetage au large de l'île de Lampedusa pour apporter de la nourriture à plus de 150 migrants, le bateau a finalement été autorisé à entrer dans les eaux italiennes après une longue dispute politique et juridique qui avait pris au piège des migrants pendant 13 jours.

La cérémonie a eu lieu Palazzo Vecchio dans l'après-midi du lundi 14 octobre, dans le cadre de Salone dei Cinquecento, et a cependant été ponctué par un certain nombre de critiques de la part de ceux qui pensent que le lien de Gere avec la ville toscane n’est pas assez important pour justifier une telle reconnaissance.

Selon des informations parues dans la presse locale, il y aurait en fait des membres du conseil municipal et des membres du Five Star Party. Je suis descendu dans la rue pour protester. "Nous ne participons pas à la cérémonie car nous estimons avoir besoin de liens étroits avec Florence pour justifier les clés de la ville", ont expliqué les directeurs Ubaldo Bocci, Jacopo Cellai, Alessandro Draghi et Federico Bussolin.

Au moment de son intervention pour aider les migrants qui ont quitté la Libye et de nouveau lors de la cérémonie en Toscane, Gere se moquait de Matteo Salvini, tandis que le maire de Florence exprimait sa grande admiration pour les efforts de l'acteur, écrivant sur Instagram: «Pour sa solidarité montré à ceux qui souffrent et pour son engagement de trente ans pour la défense des droits de l'homme, la liberté de pensée et la liberté de religion. Pour ses grandes valeurs. Florence ouvre ses portes à Richard Gere: ce sera toujours sa maison ».

Dans les jours précédant la cérémonie, Gere a passé du temps au lac Burano avec son épouse Alejandra Silva et leur fils Alexander.

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