Prévention: les conseils d'Henri Chenot, pour un style de vie équilibré

  • Laguiole Style de Vie Ensemble de 6 couteaux à steak Luxury Line
    Set de couteaux à steak Luxury Line de Laguiole, composé de 6 couteaux en acier inoxydable avec un manche en bois d'olivier. Les couteaux tranchants comme des rasoirs sont gravés du nom de la marque et munis de la morsure de miel d'origine sur la lame dentelée. Livré avec une boîte de rangement de luxe. Les couteaux ne vont pas au lave-vaisselle.
  • Laguiole Style de Vie Ensemble de 6 couteaux à steak Luxury Line
    Set de couteaux à steak Luxury Line de Laguiole Style de Vie, composé de 6 couteaux en acier inoxydable. Les couteaux tranchants comme des rasoirs sont gravés du nom de la marque et munis de la morsure de miel d'origine sur la lame dentelée. Livré avec une boîte de rangement de luxe. Les couteaux vont au lave-vaisselle.

SJetons un coup d'œil à ce que nous mangeons et la nutrition a été pleinement incluse dans les stratégies de vieillissement qui nous permettent de conserver une apparence plus jeune. Si le vieillissement est un processus naturel et progressif, il en va de même Certaines astuces nous permettent de ralentir autant que possible les symptômes des années passées sur le visage et le corps. Voyons quels sont ceux qui suivent les conseils Henri Chenot, fondateur de la biontologie, une science qui étudie les changements qui se produisent dans notre corps et dans notre esprit au fil des ans. Pratiqué au Grand Hotel Palace à Merano, une oasis de bien-être fréquentée par des personnes cosmopolites qui cherchent à changer leur mode de vie.

Henri Chenot

Henri Chenot, auteur de best-sellers tels que "Detox. En meilleure santé, plus jeune, plus mince"

La première chose à faire est d'essayer de réduire l'action des radicaux libres, les principaux facteurs du vieillissement cellulaire, responsables de l’accumulation de déchets et de toxines dans notre corps. Surtout si nous voulons réduire le stress d'oxydation naturel dans notre corps, nous devons limiter l'ingestion de protéines animales trop cuites, limiter le contact avec les métaux lourds, y compris l'aluminium, présents dans des boîtes de conserve, des emballages différents et la composition de différents produits à usage quotidien. Nous ne devons pas nous exposer longtemps à la pollution de l'environnement à la fois à l'extérieur et dans des espaces confinés (colle, peinture, revêtement dans nos maisons, moisissure), évitez le tabagisme actif ou passif, les bains de soleil excessifs, ainsi que l'exposition non contrôlée aux rayons UV. L'activité sportive devrait également être mesurée par son poids, son âge et son caractère. Bien sûr, le stress émotionnel devrait être évité autant que possible.

Amis et ennemis de tous les jours

Avec la transition progressive vers l’âge, il convient d’adopter certaines règles d’hygiène dans la vie. La première chose: préserver un système enzymatique capable de digérer et d’absorber les nutriments, vérifier que notre alimentation ne manque jamais d'oligo-éléments tels que le sélénium, le zinc, le cuivre et le magnésium (dans les aliments ou sous forme de suppléments). Il est important de vous protéger de l'oxydation cellulaire en prenant des vitamines du groupe E A C, qui peuvent capter les radicaux libres. Le contrôle du régime alimentaire et du poids (l'obésité est un facteur de risque élevé) est la pierre angulaire du bien-être: moins de calories mais une qualité supérieure (avec le même contenu énergétique, favorise des aliments sains et frais); nourriture de saison (été comme hiver) sans vous priver de vitamines et de minéraux, de fruits et de légumes. Le sucre, les graisses, en particulier les animaux, la consommation d'alcool et la consommation excessive de café doivent être limités: mieux siroter une tasse d'orge ou de thé vert. Ne jamais négliger l'exercice physique dosé avec contrôle de la posture. Et ensuite, vérifiez les hormones et hydratez-vous correctement en buvant beaucoup d'eau. mais Le véritable antiage est l'amour de la vie, cultivez des émotions positives et des pensées calmes et heureuses. Enfin, un bon sommeil, et toujours le même nombre d’heures, est une panacée.

Huile evo superstar

Au niveau de la nourriture, nous ne pouvons pas parler de véritable nutrition anti-âge, mais après 40 ans, il y a des critères de sélection des aliments, dans les épices et la cuisine qui sont capables de contribuer à la santé et au bien-être de l’organisme en ralentissant le processus de vieillissement.

Voici les bases: Les fruits secs, les légumes verts et les grains entiers constituent le triangle de la santé. En outre, il est recommandé de manger du poisson au moins deux fois par semaine, en privilégiant les viandes blanches aux viandes rouges. Évitez le lait, le sucre, le beurre et les frites: ne manquez jamais une bonne dose d'huile d'olive extra vierge. Remplacez le sel autant que possible par des épices et des arômes, mastiquez bien et tranquillement vos aliments. Ces incendies? Limité fumé et grillé, favorisant la vapeur, le wok et le vide. Mais au lieu de cela, il est bon de déguster un verre de vin rouge, même pour la bonne humeur

Un intérieur du centre de bien-être Henri Chenot au Grand Hotel Palace de Merano

techniques de désintoxication

Lorsque nous voulons nous accorder une pause pour le bien-être, un choix s’applique également parmi les techniques manuelles préférées pour réveiller les jeunes qui sont en nous. Oui ai massage énergétique qui va drainer les toxines situées dans les tissus qui les dirigent vers les organes sécréteurs pour favoriser la déportation. Ils stimulent et équilibrent les niveaux de bioénergie du corps. Et pourtant oui à l'hydrothérapie et à l'application de boue spécifique, qui agit sur la microcirculation pour toujours favoriser l’expulsion des toxines. C'est une technique très relaxante, mais aussi rafraîchissante pour notre corps, avec un indice de relaxation élevé.

Grand Hotel Palace à Merano

Grand Hotel Palace à Merano

  • Laguiole Style de Vie Couteau santoku avec planche à découper 32 cm
    Le couteau Santoku de Laguiole Style de Vie est en acier inoxydable et fini avec un manche en bois d'olivier. Le couteau est livré avec une planche à découper robuste. Le couteau a une lame de 2 mm d'épaisseur et ne convient pas au lave-vaisselle.
  • Laguiole Style de Vie Ensemble de 6 couteaux à steak Luxury Line
    Ensemble de couteaux à steak en bois mélangé Luxury Line de Laguiole Style de Vie, composé de 6 couteaux en acier inoxydable avec 6 poignées en bois différentes. Le bois d'olivier, de chêne, de noyer, de poirier, de merbau et de wengé est utilisé pour les poignées. Les couteaux tranchants comme des rasoirs sont gravés du nom de la marque et fournis avec la morsure de miel d'origine sur la lame. Livré avec une boîte de rangement de luxe. Les couteaux ne vont pas au lave-vaisselle.