Lattery yoga: qu'est-ce que c'est, pourquoi est-il bon et toutes les informations au festival d'octobre 2019

Uun rire sincère change votre vie. mais rire du coeur c'est bon pour l'esprit et aussi pour le corps. Et comme tout exercice, il nécessite une formation, une méthode et des compétences. Pour apprendre les secrets de ce chemin du bonheur, tu peux participer Congrès et festival italien de yoga du rire se tiendra du 10 au 13 octobre à Peschiera del Garda (Vr), en collaboration avec iODonna. Quatre jours de formation et de partage de bonnes pratiques, de mises à jour et d'applications, ouverts à tous. Le programme fournit seize ateliers et vingt-sept discours et surtout, la précieuse occasion de rencontrer et d'écouter les fondateurs de cette discipline, Le docteur indien Dr. Madan Kataria et sa femme Madhuri et de participer aux cours avancés qu’ils offriront au public.

Madan Kataria et son épouse Madhuri

Apprendre à rire même quand il n'y a pas de raison est bon et représente le moyen le plus simple et le moins cher de se détendre. C’est le secret du mouvement de Le yoga du rire qui concerne aujourd'hui plus de 3 millions de personnes dans plus de 106 pays avec des milliers de Free Laughter Club, dont plus de 400 uniquement en Italie (liste géolocalisée).

"La force de cette discipline est que nous rions en groupe – nous dit-il Lara Lucaccioni, formatrice pour rire, ambassadrice du yoga pour le monde, fondateur de plus de deux cent cinquante clubs de rire et organisateur du congrès, en collaboration avec l’Association YoRido -. Nous nous rencontrons pour rire ensemble. C’est une valeur fondamentale qui nous permet de retrouver la socialité, la connexion avec l’autre, la relation de qualité, le rire dans un groupe nous oblige à nous regarder dans les yeux, à "voir" l’autre. remarquer qu'il est vraiment, avec son essence profonde, avec son âme, avec ses blessures, avec sa résistance. Avec sa beauté Et quand l’autre veut avoir l’invitation à répondre au regard et au rire, la magie opère. "

Lara Lucaccioni

Lara Lucaccioni

Une étude japonaise récente (Thérapies complémentaires en pratique clinique, 2018) a montré que après une seule séance, on expérimente l'hormone de stress qui abaisse le cortisol. Le rire aide donc non seulement à vivre plus heureux, mais il est également l’un des facteurs du bien-être et de la longévité dans toutes les études sur la science du bonheur.

Cet effet bénéfique a également été nommé, Cocktail de joie.

«Bien sûr, si vous riez pendant dix minutes d'affilée, votre corps produit une biochimie au bien-être extraordinaire: endorphines, sérotonine, ocytocine, dopamine. Et en quelques minutes, le rire fait baisser les niveaux de cortisol, une des hormones responsables du stress. Lorsque nous rions, nous respirons profondément, nous parvenons à vider nos poumons et à introduire de l'oxygène pur pour qu'il soit plus vital et plus présent, plus énergique et même plus brillant, grâce à une plus grande quantité d'oxygène, non seulement dans le corps mais aussi dans le cerveau. "

Yoga du rire né comme une discipline en 1995, est basé sur l'intuition unique que tout le monde peut rire même en l'absence d'humour et peut être pratiqué dans différentes situations où il y a un groupe. Cela fonctionne réellement à la fois dans l'entreprise et à l'école, dans la relation parent-enfant et dans les sports. Mais il y a plus: grâce à sa valeur thérapeutique individuelle et relationnelle, il est capable de faire la différence, même dans les environnements socio-sanitaires avec les personnes handicapées, les personnes âgées, les patients atteints de la maladie d'Alzheimer et de démence, les patients cancéreux, les usagers psychiatriques, les prisonniers, les toxicomanes.

"L’efficacité – explique Lucaccioni – réside dans l’ancienne sagesse de pratique du yoga en respiration profonde combinée à des exercices de rire diaphragme. Deux facteurs qui déclenchent un production biochimique avec un effet antidépresseur et anti-anxiété. la le cerveau ne fait pas la distinction entre le rire spontané et le rire auto-induit. Donc entraînement. Dans nos groupes, nous commençons à rire comme s'il s'agissait d'un exercice physique, mais grâce à l'effet contagieux des neurones miroirs fourni par le contact visuel et au caractère enjoué typique de l'enfant, nous avons vite ri spontanément et libéré. "

Le Belge Geert Van De Vijver, entraîneur et ambassadeur du yoga du rire, animera l’atelier «Le pouvoir de l’échauffement. Yoga du rire et esprit d'équipe ", Sigrid Loos, éducatrice allemande, avec l'atelier" Brain Gym: comment éduquer la lumière "et l'écrivain et journaliste Stefano Bettera, qui s'exprimera également sur le fait que" le bonheur est une pratique concrète ". Alors, retrouvons-nous tous à Garda Octobre pour expérimenter la magie du rire parce que Lucaccioni dit: "Si nous pouvons nous arrêter, rire et respirer, nous pouvons certainement transformer ce qui se passe."

Pour toute information sur le Congrès: https://congressoyogadellarisata.it/

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