La plainte est mauvaise pour la santé: voilà pourquoi

Femme agacée
Femme érotique: Les plaintes sont mauvaises pour nous et pour les autres.

La plainte détruit les neurones et donne des pensées négatives. Inversement, la voie est possible et comprendre pourquoi les plaintes sont néfastes pour la santé, la prise de conscience est un acte d’action important.

Les plaintes augmentent le stress

Nourrir des pensées négatives ne nous aide pas à mesure que nous augmentons la production de cortisol, l'hormone du stress, affectera notre humeur de manière importante et compromettra l’approche personnelle des actions quotidiennes.

Augmentez les pensées positives en agissant en conséquence, en éteignant les plaintes et nous donne au moins une expérience positive pendant la journée, est une bonne stratégie d'action.

Les plaignants éteignent les neurones de l'auditeur et ceux qui expriment leur malaise

La plainte elle-même est considérée par notre cerveau comme un contenu émotionnel qui n'a pas besoin d'attention, mais déclenche plutôt un cercle vicieux basé sur l'inaction contre la vie et l'agression. Nous ne recevons pas les faveurs des autres, qui ont tendance à être ennuyés et ne font pas bien pour nous-mêmes.

Les autres ne souffrent pas d'une influence positive et nous enlèvent. Alors, comment la plainte nous aide-t-elle?

Les pensées négatives bloquent la possibilité de trouver des solutions

Nous avons un problème, quelque chose ne va pas nous est arrivé, pas mérité, injuste. Ça s'est passé comme ça. Pouvons-nous agir sur l'évolution de la situation en nous plaignant qu'elle était injuste? Non. C'est pour quoi? Nourrir un flot de pensées négatives et passives qui nous immobilisent et, pire encore, Ils interfèrent avec la capacité de résolution de problèmes qui nous est très utile en ce moment.

Nous devons travailler stratégies constructives essayer de sortir de la situation qui nous concerne.

Combattre la négativité avec l'ironie

Lorsque nous comprenons que la négativité des plaignants ne sert pas à nous soulever du sol mais plutôt à nous faire du mal, nous pouvons utiliser une stratégie avec une approche constructive des problèmes.

Personne ne dit que nous devons être insensibles à ce qui ne va pas, mais si possible, essayez de voir ce qui nous est arrivé de manière constructive et peut-être en rire: "Ils m'ont rejeté à l'examen … Eh bien, cela signifiera que lorsque je veux restaurer, je serai au courant de ce sujet ";" la voiture est tombée en panne … je vais essayer de me remettre en forme en utilisant la moto jusqu'à ce que ce soit le mécanicien ";" Mon ami m'a pris pour acquis et la fois suivante, je vais essayer d’être moins accessible et je veux favoriser quelqu'un d’autre. "Il existe de nombreuses idées différentes au sujet de la plainte, nous pouvons essayer de diluer la négativité.

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