Fury Fury: comment le gérer

Cela n'est jamais arrivé se fâcher? Sûrement tout le monde dans la vie a essayé cela sentiment et nous l'avons étiqueté comme négatif ou ils nous ont indiqué comme humain en colère et déraisonnable. Sommes-nous vraiment sûrs que la colère est un mauvais sentiment? Nous croyons vraiment que supprimer est bon pour notre santé? quelques-uns études Confirmez que supprimer ce sentiment n'est pas bon pour notre corps et que la colère va très loin analysé, étudié, y compris et cuillère. Quelle est la source de notre colère? Pourquoi ça se passe?

certains Bliss

Barbara Pozzo et thérapeute en réadaptation qui se spécialise dans la médecine manuelle, sur son site, Somebliss explique souvent à ses lecteurs comment essayer de le faire. trouver paix entre les émotions négatives qui nous attrapent inévitablement. Et comment essayer disloquer la colère de nos vies, un sentiment qui tend souvent à cacher autre chose, comme la peur ou la peur douleur. "C'est bon d'essayer colère, ce qui est très différent d’être cruel, explique le bien sur les différentes pages du site, et en fait, les gens qui se fâchent sont souvent confondus avec cruel, aimant et ingrat. Mais il y a moyen de le faire rationaliser colère ou au moins apprendre à gérer? La folie d'aujourd'hui signifie que nous sommes toujours pressés, que nous nous sentons toujours à reculons, que nous devons toujours faire plus. Et cela nous arrive souvent perdu la vue le but ultime qui suscite la colère, souvent furieux. Combien de fois dans nos vies avons-nous dit d'entendre furieux de colère? Ça sera arrivé mille fois, avec i parents, maris, enfants, collègues, mais si extérioriser soi-même son inconfort, peut-être avec l’épidémie classique, est-il bon (en fait très bon), d’autre part, il est important de comprendre gérer la colère. Voici quelques conseils sur la façon de le faire.

analyses

Colère souvent masque autre passions et le plus important est la peur et la douleur. Si nous pouvons analyser la différence entre ces sentiments, ce sera plus facile faire face à la colère. Admettre qu'être effrayé soit compliqué, il est beaucoup plus facile de se mettre en colère en exprimant ce sentiment sans aller au fond de la situation, qui reviendra inévitablement.

La colère est saine

On nous a toujours dit qu'être en colère, c'est mal, et si nous sommes des femmes, c'est non seulement faux, mais aussi invisible et indigne, mais ce sentiment nous permet s'éloigner de situations que nous n'aimons plus ou qui nous font souffrir. C'est donc colère chronique qui est une pathologie et en tant que telle doit être suivie, mais il est possible d'essayer de le garder en échec avec les enfants expédients.

Hors de contrôle

Parfois, la colère devient "incontrôlable", vous vous en rendez compte et vous vous sentez souvent en colère et en colère triste. Voici ce que vous pouvez faire. L’activité physique est le meilleur exutoire pour la colère, toutes les activités sont meilleures en plein air (comme le cyclisme), mais aussi les sports qui vous permettent de vous défouler (haltérophilie, gym). Écoutez votre corps, c'est peut-être manque de sommeil Pour provoquer ces instincts de colère, amenez les gens à vous laisser la colère derrière vous. Faites une pause quand vous réalisez que vous êtes en colère, respirer depuis longtemps, mais surtout vous permettent vivre ce sentiment et le comprendre.

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