Comment éviter les coups de soleil

Par Laura Musig –

Comme brûleur solaire préventive

L'été approche et avec cette exposition au soleil. Une exposition modérée au soleil procure un certain nombre d'avantages, mais la possibilité d'exagération est toujours au rendez-vous. Pour les personnes à la peau particulièrement claire (types de photo 1 et 2), il est important d’apprendre à éviter les coups de soleil, ceux-ci étant les plus vulnérables. Dans cet article, nous verrons 8 conseils pour éviter les coups de soleil entre bonnes habitudes, routines cutanées et nutrition.

    • Tout d'abord, choisissez un écran solaire qui convient le mieux à votre type de peau (de 15 à 50 ans). Dans le cas de la protection solaire, "exagérer" n'est pas mauvais, au contraire, il est recommandé. Appliquez la protection environ 30 minutes avant de vous exposer au soleil pour qu'il sèche bien. Donc pendant le jour Appliquer la protection toutes les deux heures ou plus souvent si vous entrez dans l'eau. Et n'oubliez pas vos oreilles et vos lèvres: croyez-le ou non, elles peuvent être touchées par un cancer de la peau.
    • Comme ils nous ont recommandé comme enfants, Évitez l'exposition au soleil de 12 à 16 ans
    • Protégez également votre tête et vos yeux. Un bon chapeau peut éviter non seulement les coups de chaleur, mais aussi les brûlures de la peau qui, comme vous le savez, est très délicate. Un bonnet à larges bords protège non seulement le visage et les cheveux, mais également le décolleté qui, en raison d'une exposition excessive au soleil, peut devenir prématuré. En ce qui concerne les lunettes de soleil, en été, vous ne devriez jamais sortir sans vous, pas seulement parce que les paupières sont une protection très douce pour nos yeux, mais aussi parce que vous pincez les yeux, vous pouvez à long terme causer les pieds de selle moche.
    • Évitez les huiles superficielles. Et déjà les lunettes de soleil sont des huiles de bronzage plus nocives qu’autre chose. Ceci est essentiellement dû au fait que le niveau de FPS de ces huiles est honteusement bas.
    • Consommer des oméga 3. Compléter les huiles de poisson riches en oméga-3 peut aider à protéger contre les effets nocifs du soleil et à renforcer l'immunité au soleil. Des études scientifiques ont montré qu'une dose de 4 g d'oméga-3 par jour était suffisante pour améliorer le système immunitaire contre le soleil. De plus, Omega 3 aide à repousser les cheveux rapidement.
    • Évitez les aliments transformés et hautement transformés. Surtout ceux riches en sel, huiles et sucre.
    • Alentilles riches en antioxydants Ils constituent également un moyen sûr d’augmenter l’immunité contre les rayons nocifs du soleil. Les cerises, les mûres, le chou et les épinards sont des aliments riches en antioxydants qui combattent le cancer et protègent les cellules du soleil. Beaucoup de fruits sont également riches en vitamine C et vitamine E qui annule les effets du vieillissement solaire. Manger sainement non seulement prolongera votre vie, mais pourra compléter votre routine de soins de la peau.

    • Il y a aussi des dieux bracelet qui vous permet de surveiller votre niveau de soleil quotidien en particulier la surveillance des rayons UV. Un vrai must pour ceux qui ont une peau particulièrement sensible comme les enfants.

Vous pouvez aussi être intéressé

kissmemakeup-BOX3