7 types de boissons aux légumes pour le petit déjeuner sans lait et sans lactose

  • Gerblé Sans Gluten & Sans Lactose Biscuits Petit Déj 200g
    Gerblé Sans Gluten & Sans Lactose Biscuits Petit Déj 200g sont de petits biscuits idéaux à déguster au petit déjeuner. Conçus sans gluten, ils raviront toute la famille et s'adapteront aux personnes suivant un régime spécifique sans gluten. Alors, n'attendez plus pour régaler vos papilles!
  • Hipp Bio Mon Dîner Bonne Nuit Bol Petites Pâtes aux Légumes +12m 2 x 250g
    Plat complet biologique adapté à l'enfant. Petites pâtes aux légumes. Pour les enfants de plus de 12 mois. Recette sans conservateurs, sans colorants, sans épaississants, sans arômes ajoutés et pauvre en sel. Contient du gluten et des produits laitiers.

Les enfants ne doivent pas sauter le petit-déjeuner, des alternatives à la table si l'enfant n'aime pas ou ne tolère pas le lait

Le petit-déjeuner joue un rôle fondamental dans le bon régime alimentaire, tant chez l'adulte que chez l'enfant.

Les petits ont besoin de beaucoup d’énergie et doivent apprendre à manger sainement, éviter les sucres raffinés et les collations.

Le lait est l'aliment et la boisson les plus importants dans le petit-déjeuner des enfants, mais tout le monde n'est pas capable de le digérer. C'est pourquoi ils se tournent souvent vers un régime sans lactose. Changer de régime en changeant de nourriture et de boisson aide également le métabolisme à rester actif.

Si les parents suivent un régime végétalien ou végétalien, ils peuvent décider de nourrir les enfants autrement que pendant le sevrage.

Il existe des alternatives au lait de vache à partir de boissons végétales sans lactose, raison pour laquelle elles sont tout aussi savoureuses et énergiques: voyons sept.

1) Boissons végétales à base de soja, d’amandes, de noisettes, d’avoine ou de riz

Le lait de vache peut être remplacé par d'autres boissons telles que le lait de soja, le lait d'avoine, le lait de riz et le lait d'amande. Chaque boisson a ses propres caractéristiques. Consommer chaque jour une boisson différente vous permettra de tirer le meilleur parti de toutes les propriétés qu’elles présentent.

En outre, ils ont déjà ajouté du calcium pour remplacer la dose que les enfants auraient absorbée avec du lait.

2) Boissons au yogourt de soja ou aux légumes sans lactose

Le yogourt au soja est plus digeste que le lait de vache frais, à tel point que certains intolérants peuvent le consommer sans problèmes particuliers. En outre, si vous avez un producteur de yaourt, vous pouvez également préparer du yogourt avec des boissons aux légumes telles que le lait d'amande, le gruau ou le lait de riz à la maison.

Le yaourt de soja peut être enrichi de nombreux ingrédients afin de donner à l’enfant l’impression de toujours avoir un petit-déjeuner varié: fruits secs, bonbons au chocolat, fruits frais, mais aussi du yaourt de soja blanc doux sans aucun autre ingrédient ajouté.

3) thé Deteinato et tisanes

Il existe de nombreux types de thé, du vert au deteinato, il vous suffira de comprendre quelle saveur votre enfant préfère. Vous pouvez ajouter du jus de citron, des agrumes à notre santé et une cuillerée à thé de miel, un édulcorant plus sain que le sucre raffiné.

Même les tisanes sont un excellent substitut du lait, car en hiver, elles sont excellentes et chaudes, elles peuvent également être bues tièdes.

Choisissez des fruits à base de fruits et les sucrer avec du miel. Complétez avec une tranche de confiture (ou pourquoi pas avec du chocolat au beurre) et un fruit frais de votre choix.

4) jus de fruits frais

Toujours préparer des jus de fruits et des jus faits maison. En 5 minutes, vous aurez un petit-déjeuner sucré mais pas gras, avec la possibilité de vous changer tous les matins. Le jus d'orange classique peut ensuite toujours être combiné avec d'autres idées de petit-déjeuner pour le compléter et le fermer avec style.

5) Smoothies aux fruits et smoothies, beaucoup plus que les boissons aux légumes

Les smoothies et les soi-disant smoothies aux fruits peuvent être préparés avec des boissons alternatives (notamment du lait d'amande et du riz), mais aussi avec de l'eau plate. Dans ce cas, vous pouvez également ajouter des fruits secs, des gouttes de chocolat et des céréales pour enrichir le smoothie fini.

6) Purées de fruits frais et de saison

Presque tous les fruits peuvent être réduits en masse, mais certainement les bananes, les pommes et les poires conviennent mieux à cette fin. Une fois que vous avez obtenu une crème à partir de ces fruits (la banane peut être écrasée à la fourchette, la pomme et la poire peuvent être râpées), assaisonnez-les avec du muesli ou des fruits secs, et suivez le tout avec un jus.

7) Café d'orge, un classique pour le petit déjeuner

Le café d'orge est parfait pour les enfants et peut être préparé avec de l'eau et avec tous les types de lait alternatif. Bon à la fois chaud et froid, il donne immédiatement l'idée d'un petit déjeuner traditionnel, de sorte que vous pouvez commencer à partir d'ici, pour habituer les plus petits à un régime différent.

Les enfants ont besoin de beaucoup de sucres simples pour être actif. N'oubliez donc pas d'ajouter du pain (ou des lambeaux) avec de la confiture ou du miel, ou une couche de chocolat à tartiner, mais aussi des céréales, des biscuits et des friandises, encore meilleurs si vous les préparez à la maison.

Préparez ceux qui préfèrent l'huile au beurre et utilisez du sucre brun au lieu du sucre classique.

Cependant, rappelez-vous qu'une tranche de la tarte aux pommes la plus classique, accompagnée d'un jus de fruit, plaît à tous les enfants, ne donne pas l'intolérance et est saine.

<! –

->

  • Gerblé Sans Gluten & Sans Lactose Biscuits Pépites Chocolat Noisette 150g
    Gerblé Sans Gluten & Sans Lactose Biscuits Pépites Chocolat Noisette 150g sont de petits biscuits à déguster à tout moment de la journée ! Conçus sans gluten, ils raviront toute la famille et s'adapteront aux personnes suivant un régime spécifique sans gluten. Alors, n'attendez plus pour régaler vos papilles!
  • Gerblé Sans Gluten Petits Cakes aux Fruits 200g
    Gerblé Sans Gluten Petits Cakes aux Fruits sont formulés avec de la farine de riz, aux fruits secs et aux écorces d'orange confite, sans gluten et sans lactose. Adaptés aux personnes intolérantes au gluten et/ou lactose .